Прыжок над стрессом

Из душного зала на открытую площадку! Иркутские акробаты установили батут прямо на улице и начали тренировки. Они решили, что на свежем воздухе занятия будут более полезны для здоровья.

Алексей Бормотов устанавливает самый главный снаряд на тренировке - батут. Очень важно, чтобы он стоял ровно - даже из-за небольшого наклона спортсмен может улететь в сторону.

- На асфальте батут устанавливать не рекомендуется. Всё-таки трава гораздо мягче. И с погодой нам повезло, - говорит тренер Алексей Бормотов.

Разминка для связок и суставов перед прыжками обязательна. Сейчас в спортивном клубе тренируются 12 человек. Однако уличной тренировки многие испугались, и попрыгать на берегу Ангары сегодня пришли только новички Лена и Юля.

- Очень здорово! И мы пришли только вдвоём. Девушки самые стойкие,- говорят Юля Тюрнёва и Лена Шеметова.

Задача для новичков - во время прыжка удержатся в центре батута и отработать падения. Батут укрепляет тело и даже снимает стресс. Испытала на себе благотворное действие батута сегодня и я.

Известно, что 10 минут прыжков на батуте заменяют 30 минут интенсивного бега. Это даёт нагрузку на все группы мышц. Кроме того, во время кувырков тренируется вестибулярный аппарат.

Тренеру Марии Юдиной 23 года, акробатикой занимается с 5 лет. Знает, страх в этом спорте неуместен. Нужно просто выполнять технику. На батуте можно отрабатывать и трюки зимних видов спорта. Прыжки на сноуборде делать довольно тяжело, однако после такой нагрузки зимой в горах можно чувствовать себя как птица.

- Когда прыгаешь, чувствуешь свободу и можёт контролировать своё тело, - говорит тренер Мария Юдина.

Спортсмены планируют проводить тренировки на улице и дальше. А летом перевезут батут на Ольхон и обучат ребят прыжкам и трюкам уже на берегу Байкала.