Сибирякам рассказали, сколько блинов можно съесть за раз

Здоровому человеку не стоит съедать за один раз более 3-4 блинов. 150-200 граммов символа идущей сейчас Масленичной недели — оптимальная порция, пишет «Город Прима».

По мнению диетологов, есть блины каждый день нельзя — они очень калорийны и тяжело усваиваются. А добавление сливочного масла, варенья, сгущёнки и прочих начинок увеличивает в разы содержание сахара, жиров и соли.

Сделать блины менее калорийными позволят уменьшение при приготовлении количества некоторых ингредиентов, в частности, желтков и сахара, а также использование молока и кисломолочных продуктов пониженной жирности. Дополнительный эффект принесёт выпекание блинов без масла на сковороде с антипригарным покрытием или в блиннице.

А в этой статье мы собрали рецепты блинов для тех, кто старается питаться правильно — от цельнозерновых и гречневых до кокосовых и даже шпинатных. Оказывается, есть блины и не поправляться всё-таки можно.