"Ценный выбор": спорт - лучшее лекарство!

Повысить культуру питания и не только, необходимо, чтобы избежать заболевания сахарным диабетом. Кто попадает в зону риска и какие меры нужно предпринимать для профилактики, расскажем в рубрике «Ценный выбор». Диабет - болезнь цивилизации. Люди много едят и мало двигаются. Врачи считают, что излишний вес является одной из главных причин появления диабета. Кроме того, современный человек часто подвергается стрессу. Жизненные неурядицы многие люди часто заедают сладким. Резкие перепады уровня глюкозы в крови ломают график работы поджелудочной железы и истощают запасы инсулина. Это создает предпосылки для развития болезни. В зоне риска и женщины, которые родили крупных детей. Если малыш весит более четырех с половиной килограммов, то это тревожный звонок. Нельзя забывать и про наследственность, если родители страдают диабетом, нужно более тщательно следить за собой. Главные меры профилактики - правильное питание, оптимизм и физические нагрузки. В этом, кстати, преуспели жители Дании, Швеции, Голландии. Они пересели с автомобилей на велосипеды, тут же похудели - и заболеваемость диабетом там не нарастает. А в России, в Америке, Индии, Китае каждое десятилетие удваивается число диабетиков. Поэтому занимайтесь спортом и будьте здоровы.