Как поддержать здоровье в опасный сезон?
За медицинской помощью с симптомами острых респираторных вирусных инфекций только за одну неделю обратилось более 4 тысяч иркутян, причём 2800 из них - дети. Специалисты Роспотребнадзора отмечают, больных сейчас на 12% больше, чем за такой же период прошлого года. Именно поэтому нужно спешить повысить иммунитет. Каким образом, расскажет Катерина Кольчурина. Эти пузырьки в озоновой ванне способны поднять иммунитет и спасти от простуды. Врачи рекомендуют провести в окружении шариков 5-6 сеансов. Ведь только за прошлую неделю с диагнозом ОРВИ в поликлиники города обратилось почти 4,5 тысячи человек, более 120 из них госпитализированы. Чтобы не пополнять их ряды, эти бабушка с внучкой пополняют пузырьками собственный организм. В целях профилактики, врачи рекомендуют каждый день по часу-полтора, гулять на свежем воздухе в лесу. Но те, у кого нет такой возможности, должны каждый день съедать по стаканчику кислородного коктейля, он заменяет два часа прогулок на свежем воздухе.Почувствовать себя как в лесу можно и сидя в бочке. Пока голова находится на свежем воздухе, поступающий внутрь шестидесятиградусный пар, выводит шлаки, наполняет организм здоровьем.- Для повышения иммунитета применяется фитобочка. Она сделана из чистого кедра, запах необыкновенный. Только он способен вылечить. А при простудах нужно принимать очень хороший сбор таёжных трав, у нас он тоже есть, - говорит Маргарита Прокопьева, заведующая отделением восстановительного лечения.Очистить организм могут и простые десятиминутные физические нагрузки. Они улучшают кровообращение, лимфа уносит с собой болезнетворные бактерии - просто как дважды два.Ещё один способ избежать простуды - массаж. Причём делать его может каждый, но поучиться стоит у профессионала. - Растирание носогубного треугольника, активизация этих точек с небольшим нажимом. Потом лёгкие растирания крыльев носа, полностью, активизация точки между бровей, - комментирует Олег Донов, медбрат по массажу.Есть ещё немало средств для поддержания иммунитета, но действовать в полной мере они будут, только когда человек сам даст себе установку - этой осенью не болеть!
