Ребята призывают начать бегать вместе с ними на выходных. Для большей убедительности сняли этот ролик. В нём рассказывают, как это здорово - вести здоровый образ жизни. А после того, как хорошо позанимались, можно и расслабиться. Как это делают во всем мире, знает Юлия Горзова.

Всем здравствуйте! Любители поплавать и расслабляться в воде, радуйтесь! Совсем скоро в Иркутске откроется ещё один бассейн. Название для него уже вовсю выбирают горожане. Пока лидирует Солнечный. Ещё несколько вариантов, как можно расслабиться, предложу прямо сейчас.

Ещё один спортобъект, где можно будет отдохнуть душой и телом, скоро появится на Байкале. Новый горнолыжный комплекс планируют возвести в районе горы Мамай. Это наиболее популярное на Хамар-Дабане место у спортсменов-экстремалов. Пока там нет ничего, кроме стихийных трасс. Но разработчики пообещали, что через 5 лет перевал будет не узнать: цивилизованные спуски для лыжников и сноубордистов, подъёмники, отели и многое другое для релакса.

После занятий спортом всегда хочется расслабиться. Как вам массаж… гречкой? Такой предлагают туристам в Алтайском крае в санаториях Белокурихи. Говорят, что после него боль в спине, мышцах и суставах как рукой снимает. А уж с так называемой «апельсиновой коркой» - целлюлитом – гречка борется на ура. Может быть, поэтому процедурой заинтересовались не только россиянки, но и жительницы Европы. Специалисты говорят, такой массаж очень расслабляет.

После него, наверняка, так тянет в сон. Кстати, учёные составили рейтинг самых сладко спящих наций. Помогли им в этом специальная программа на телефон, которая отслеживала качество сновидений, и почти миллион жителей Земли. В Словакии сони оказались лидерами, опередив китайцев и венгров. А вот россияне - на 11 месте. В среднем мы ложимся спать в час ночи, а встаем в восемь.

Согласитесь, утром так иногда хочется полениться. Но иркутяне решили бороться с этим чувством. Поэтому 26 апреля планируют провести «Митинг против лени». Гостей организаторы ждут в хорошем настроении возле памятника Александру III. Побороть лень помогут зарядка, интересные конкурсы и праздничное шествие с шарами. Переборите лень и приходите! Расслабляться ведь можно не только лежа в кровати, но и активно.

На сегодня это все интересные весточки! Не поддавайтесь скуке, умейте расслабляться и получайте удовольствие от жизни. До встречи!