Последствия праздника иркутяне ощущают на себе. Причем в буквальном смысле. Это лишние килограммы.

Вдох глубокий, руки шире, не спешите - три-четыре. Вот так бодренько, под музыку иркутяне приводят себя в форму. Причем многие из них начали это делать почти сразу после Нового года. Юлия Федяинова, тренер по шейпингу: "У нас так каждый год. Причем желающие были и на 2-3 число. Но мы решили сами 3 дня отдохнуть и 4-го начать заниматься". Несмотря на стереотип лишние килограммы "сгоняет" не только молодежь. К вечеру в зал приходят люди и постарше. И те, и другие физически подготовленные, поэтому в обычный, не праздничный, ритм входят без особых проблем. Кстати, фитнесом можно заниматься и самостоятельно. Тренер Юлия считает, что это будет полезно и мужчинам, которым чаще всего просто лень выходить из дома. Достаточно знать некоторые упражнения. Для сильной половины человечества это тренировка мышц живота и рук. Каждое из упражнений нужно сделать не менее 20 раз. Именно после этого начинаешь чувствовать, как тебя покидают лишние калории. А если нет желания заниматься фитнесом, то, чтобы прийти в форму, специалисты рекомендуют просто гулять на улице. И не забывать об активном отдыхе. Ходить, например, на каток. Правда, взять напрокат коньки нужного размера сложно. Желающих покататься очень много.