Гигиена полости рта — не просто вопрос красоты и свежего дыхания, но и важный аспект общего состояния здоровья. Полноценный, правильно подобранный уход за зубами и дёснами помогает предотвратить множество заболеваний и многократно сократить посещение стоматологического кабинета. В этой статье мы расскажем, какие средства и инструменты необходимо использовать для качественного очищения полости рта.

Зубной набор в полной комплектации

Разберёмся, что необходимо для здоровой улыбки.

Паста. Базовое средство, без которого не обойтись утром и вечером. Стоматологи рекомендуют не пользоваться одной и той же пастой долгое время и даже периодически менять фирмы. У каждой пасты свой состав, который решает те или иные проблемы. Кроме того, полость рта адаптируется к средствам, и если это произойдёт, то микробы могут начать быстрее размножаться. Также в течение дня стоит чистить зубы разными по свойствам пастами, например, утром – для лечения дёсен, а вечером – для восстановления эмали.

Щётка. Есть мануальные и электрические зубные щётки с разной степенью жёсткости. Какую выбирать, решать вам, а лучше проконсультироваться со своим стоматологом. Важно, чтобы она была плотно набитой, без резиновых вставок и с закруглёнными щетинками. Щётки нужно менять каждые два месяца.

Монопучок. Такая щётка необходима не только людям с брекетами, но и тем, кто имеет скрученность зубов или не может прочистить обычной щёткой труднодоступные места рядом с последними зубами. Монопучок же способен эффективно убрать налёт. Но смотрите, чтобы он был плотнонаполненным и без острого кончика.

Зубная нить и межзубной ёршик. Ещё два дополнительных инструмента, без которых невозможен полноценный уход. И нить, и ёршики предназначены для очищения межзубных промежутков, но они не взаимозаменяемые. Ёршик позволяет убрать налёт и остатки пищи из, так скажем, пустого пространства прямо над десной, но он не пройдёт в место, где зубы соприкасаются. С этим как раз поможет нить. Пользоваться ими нужно аккуратно, иначе можно повредить десневые сосочки и снизить их высоту, тем самым увеличив межзубное пространство.

Скребок для языка. Многие из нас забывают, а некоторые и не знают о важности очищения языка. На нём тоже скапливаются бактерии, которые необходимо убирать как налёт и остатки еды с зубов. Наиболее качественно с проблемой справляется скребок.

Реминерализирующий гель. Эмаль зубов на 97% состоит из минералов. Из-за плохой гигиены, воздействия кислот, отбеливания, дефицитов в организме и других причин минералы вымываются. Справиться с проблемой поможет специальный гель. Он восстанавливает эмаль, повышает прочность зубов, снижает чувствительность и предотвращает кариес. Положительный эффект оказывается с помощью восполнения запаса минералов, насыщения ионами кальция и фосфора. 

Ополаскиватель. На полках магазинов представлен большой ассортимент ополаскивателей. На первый взгляд, они нужны для освежения дыхания и завершения очищения зубов. Отчасти это так. Существуют гигиенические, лечебные и противовоспалительные средства с обширным спектром действия. Исходя из тех или иных потребностей, выбирайте нужный продукт. Кстати, пользоваться ополаскивателями, содержащими антисептики, можно не более двух недель.

Пенка и спрей. Хорошие варианты для поддержания свежего дыхания в течение дня и чистоты после приёма пищи.

Ирригатор. Популярный в наши дни девайс не просто так заслужил к себе такое внимание. Тонкая, но мощная струя воды убирает налёт и кусочки пищи из труднодоступных мест. Он не заменяет ту же щётку, но позволяет деликатно дочистить зубы и дёсны.

Отметим, что зубные порошки, зубочистки и отбеливающие полоски не являются эффективными средствами поддержания здоровья полости рта и вполне могут навредить. В этот список можно включить и чистку зубов содой, протирание перекисью, домашние средства и прочее.

Памятка в ванную

• Иметь полный набор разных предметов, баночек и тюбиков недостаточно. Важно придерживаться ряда правил ухода за полостью рта.
• Чистка два раза в день. Элементарнейшее правило, которым почему-то пренебрегают люди, особенно дети. Если не чистить зубы и утром, и вечером, можно спровоцировать или усугубить самые разные заболевания.
• Чистить зубы тоже нужно уметь. Привычное нам движение влево-вправо по горизонтали стирает эмаль и вызывает клиновидный дефект (простыми словами, десна над зубом уменьшается и поднимается вверх). Во-первых, щётку нужно держать под углом 45 градусов. Во-вторых, делайте выметающие и круговые движения. В-третьих, не забывайте про заднюю сторону зубов.
• Чистите не быстро, а тщательно, затрагивая все участки в течение двух-трёх минут, не меньше.
• Не забывайте про чистоту зубной щётки. Хорошенько прополаскивайте её и обязательно оставляйте сушиться в вертикальном положении, чтобы влага долго не задерживалась, и не размножались бактерии. Также не стремитесь покупать эко-щётки, например, с бамбуковой ручкой. Натуральный материал – более благоприятная среда для микроорганизмов.
• Напоминаем про гигиену языка. Это действительно очень важно!
• Не занимайтесь самоотбеливанием косметическими средствами и тем более самодельными. Отбеливание зубов должен проводить врач с использованием профессиональных и проверенных средств. Все эти ноу-хау полоски, гели, пасты в лучшем случае просто не повысят тон зубов, в худшем – навредят эмали.
• На состоянии зубов негативно сказываются красящие, сладкие, кислые, очень твёрдые, горячие и холодные продукты, курение, алкоголь и запрещённые вещества. Поэтому такие факторы риска стоит избегать.

Стоматолог – ваш лучший друг 

Посещать стоматологов нужно так же регулярно, как и других врачей. Периодические обследования – лучшая профилактика заболеваний. Даже если вы вылечили все 32 зуба, рекомендуется приходить на приём каждые полгода, чтобы проводить процедуры, поддерживающие здоровье полости рта, например, профессиональную чистку и реминерализацию.

Но стоматолог, каким бы хорошим он ни был специалистом, не сможет сделать вам идеально здоровые и белые зубы, если вы сами не будете за ними ухаживать.