Сколько спят россияне?

Одно из лучших средств против гриппа и простуды - это крепкий и продолжительный сон. Однако, известно, что пятая часть россиян спит меньше шести часов в сутки.

По данным официального опроса Минздравсоцразвития России, только половина россиян отводят на сон 7-9 часов ежедневно. Больше 9 часов в сутки спит 6,5% опрошенных. Почти 8% ответили, сколько ни сплю, мне все мало". 7% жителей нашей страны отсыпаются в выходные, а 2% респондентов признались, что у них бессонница. Впрочем, как подчеркивают медики, для полноценного отдыха важно не только количество часов сна, но и то время, когда именно человек ложится спать. Самый здоровый сон - до 12 ночи.